АвторизаціяРеклама

» » » Как витамины влияют на иммунитет

Как витамины влияют на иммунитет

Иммунная система, отвечающая за способность организма противостоять болезнетворным бактериями и вирусам, представляет собой защитный механизм, состоящий из органов и клеток. Каждый из этих элементов отвечает за выполнение тех или иных функций и нуждается в питательных веществах. Поэтому так важно поддерживать их баланс в организме. Помочь в этом вопросе может решение купить витамины для сохранения здоровья и комплексы минералов. Но, прежде чем приступить к их выбору, рассмотрим основные способы укрепления иммунитета.

Укрепление иммунной системы с помощью биофакторов


Биофакторы представляют собой необходимые организму человека вещества, такие как витамины, минералы и прочие соединения. Некоторые из них могут синтезироваться телом самостоятельно, в то время как другие могут поступать исключительно вместе с продуктами питания.

Главной задачей биофакторов является нормализация обменных процессов. В случае их недостатка способность организма усваивать питательные вещества существенно снизится. Это приведет к возникновению дефицита витаминов и минералов и, как следствие, ослаблению иммунной системы. Поэтому потребление витаминных и минеральных комплексов в случае отсутствия сбалансированного питания крайне важно для сохранения здоровья.



Как усилить защиту вашего организма


Иммунная система организма позволяет телу противостоять различным болезням и вирусам. Однако ее работа не всегда стабильна. Чаще всего ослабление иммунитета наблюдается в весенний, зимний и осенний период. Это обусловлено тем, что именно в этот период рацион людей изменяется, что приводит к уменьшению объема потребления натуральных источников витаминов и минералов. Исправить сложившуюся ситуацию можно исключительно при помощи биологически активных добавок и комплексов, которые представлены на сайте SAYYES по доступной цене.

По состоянию на сегодняшний день, наиболее эффективными питательными веществами для укрепления иммунной системы считаются:
● мелатонин;
● витамины C и D;
● цинк;
● агний.

Однако их чрезмерное употребление может негативно отразиться на состоянии иммунитета. Переизбыток данных веществ часто приводит к нарушению иммунного отклика и развитию аутоиммунных заболеваний. Поэтому перед включением их в рацион важно проконсультироваться с лечащим врачом.



Влияние цинка, витамина C и витамина D на иммунную систему


Такие питательные вещества как цинк, витамины C и D3 представляют собой основные элементы, необходимые для нормализации функций иммунной системы. Рассмотрим значение и нормы потребления каждого из них детально.

Витамин C считается одним из самых важных веществ. Он используется телом для производства лейкоцитов, ответственных за уничтожение вирусов и болезнетворных бактерий. Кроме того, он препятствует разрушению клеток в результате воздействия свободных радикалов. Чтобы удовлетворить потребность человека в данном микроэлементе, необходимо от 95 до 110 мг этого вещества. В случае острого дефицита врачи могут назначать более высокие дозы.

Цинк – это вещество, принимающее участие в формировании гормонов и работе всех систем организма, в том числе и иммунной. Снижение его объемов может приводить к возникновению дефицита. Чтобы исключить подобный исход, следует принимать от 7 до 10 мг минерала в сутки в виде натуральных продуктов или биологически активных добавок.

Витамин D принимает участие в управлении иммунитетом. Его недостаток может стать причиной неправильной реакции иммунной системы, что приведет к атаке здоровых клеток и развитию аутоиммунных заболеваний. Чтобы обеспечить его в достаточном количестве, следует ежедневно пребывать на солнце или включать в свой рацион продукты, искусственно обогащенные витамином D3, являющимся биологически активной формой «солнечного витамина».

Использование этих трех питательных веществ обеспечит вам крепкое здоровье и защиту от вирусов в любое время года. При этом не важно, будете вы получать их из натуральных источников или же из биологически активных добавок.

вітаміни, здорові поради, організм, імунитет
Оціни пораду →
Переглядів: 74
Рейтинг: 5.0/1

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

СХОЖІ ПОРАДИ