ВойтиРеклама на сайте

рецепти від читачів

Як підняти собі настрій: 10 перевірених способів для жінок

Як підняти собі настрій: 10 перевірених способів для жінок Якщо у вас поганий настрій, то просто необхідно зробити хоч щось, щоб його підняти. Можна, звичайно, дати собі час на страждання, але краще від цього не стане ні вам, ні близьким людям. Випліскуючи негативні емоції на всіх, хто попадеться під руку, ви ризикуєте обзавестися новими приводами для огидного настрою.

Звичайно, найкраще розібратися в причині поганого настрою, зрозуміти, що вас турбує, і усунути дратівливий чинник. Але далеко не завжди є сили і бажання копатися у себе в душі. Та й, якщо вже зовсім чесно, часом настрій погіршується без видимих ​​на те причин. Залишається тільки одне - зробити щось, що допоможе підбадьоритися. Ми пропонуємо вам 10 перевірених способів екстреної реанімації настрою.

1. ПРИЙНЯТИ ДУШ АБО ВАННУ
Якщо причина, через яку погіршився настрій, не надто серйозна, то вас цілком може врятувати душ або тепла ванна. Ви не помічали, що варто влаштувати водні процедури після накопиченої втоми на роботі і на душі одразбу стає легше? А якщо ще і включити приємну музику, запалити пару свічок і капнути кілька крапель підбадьорливого ефірного масла... Загалом, краще змивати негативні емоції водою у ванній, а не алкогольними напоями в барі.

2. ПОДИВИТИСЯ КОМЕДІЮ
Порада банальна, але вона настільки дієва, що обійти її стороною ми просто не могли. Добрий фільм, який змусить вас забути про проблеми і посміятися від душі годинку-другу - хіба це не ідеальний спосіб підняти собі настрій?

3. СПЕКТИ ПИРІГ
При цьому зовсім не обов'язково його потім з'їсти, особливо якщо ви стежите за фігурою. Справа в тому, що процес приготування, коли він відбувається добровільно, а не тому, що треба, здатний доставити величезне задоволення. А запах свіжої випічки, розноситься по квартирі, поверне вас у дитинство, в батьківський дім, де все було просто і зрозуміло. Туди, де ви відчували себе захищеною.

4. ВІДПРАВИТИСЯ ПО МАГАЗИНАМ
Зовсім неважливо, з чим ви звідти повернетеся - з новими чобітьми або гігієнічною помадою. Головне, присвятити ці кілька годин собі коханій. Гуляйте по магазинах, розглядайте цікаві речі і не відмовте собі в задоволенні купити те, що дуже сильно сподобається. Хто ж про вас ще потурбується, якщо не ви самі?

5. ПОБАЛУВАТИ СЕБЕ SPA-ПРОЦЕДУРАМИ
Ви можете залишитися вдома і скористатися тим, що є під рукою - різними скрабами, маслами, масками і т.д. А можете відправитися в салон, де професійні косметологи і масажисти зроблять все можливе, щоб ви розслабилися. Як кажуть, будь-який каприз за ваші гроші.

6. ЗАДРІМАТИ НА ГОДИНКУ
Дуже часто причиною поганого настрою стає перевтома. Саме тому така розкіш, як денний сон, може відмінно вам допомогти. Ви здивуєтеся, але прокинувшись, ви навіть можете не згадати, через що переживали півдня.

7. З'ЇСТИ ЩО-НЕБУДЬ СОЛОДЕНЬКЕ
Солодощі покращують настрій - це відомий факт. І нехай ви на дієті - дозвольте собі невеликий шматочок тортика або тістечко, якщо на душі шкребуть кішки. Правда, прихильники здорового харчування можуть закидати нас помідорами за таку пораду, тому запропонуємо другий, більш здоровий варіант - сир. Що міститься у твердих сирах триптофан за допомогою інсуліну трансформується в нашому організмі в «гормон щастя» - ендорфін. Тому сир вприкуску з медом - це не тільки смачно, але і корисно.

8. ПРИДІЛИТИ ПАРУ ГОДИН УЛЮБЛЕНОМУ ХОБІ
Почніть в'язати, вишивати, зробіть гарну листівку в техніці скрапбукінг - все, що вашій душі завгодно. Коли людина намагається зробити щось красиве своїми руками, вона мимоволі перемикається з поганих думок на хороші. А результат двогодинний реанімації неважливого настрою можна потім комусь подарувати. Подвійна користь.

9. ЗАЙНЯТИСЯ СПОРТОМ
Рушайте в басейн або на пробіжку в парк, відвідайте заняття з йоги або потягайте гантелі в тренажерному залі - фізична активність не тільки відверне від сумних думок, але ще й принесе задоволення від того, що ви зробили для себе щось корисне.

10. ЗУСТРІТИСЯ З ДРУЗЯМИ
Приємна розмова з подругою за чашкою кави і галаслива вечірка у великій компанії здатні відвернути вас від поганих думок. Вибирайте будь-який варіант залежно від ваших нагайних бажань. Якщо настрій зовсім ні до біса, то краще не залишатися однією, щоб не надумати собі ще більше неіснуючих проблем. Самоаналіз, як відомо, не завжди доводить до добра.

А як піднімаєте собі настрій ви?

Психологія, настрій, поради жінкам
Оціни пораду →
Переглядів: 1647
Рейтинг: 5.0/5

Зверніть увагу

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Loading...