ВойтиРеклама на сайте

рецепти від читачів

7 способів трохи схуднути перед весіллям

7 способів трохи схуднути перед весіллям

Звичайно, б'юті-підготовку до власного весілля бажано починати не за тиждень до неї, а заздалегідь, щоб встигнути привести в тонус фігуру і позбутися кількох зайвих кілограмів. Але що робити, якщо розкішне весільне плаття погрожує ось-ось луснути по швах, а часу у тебе залишилося - всього нічого? Ми приготували для тебе прості поради, які допоможуть скинути 1,5-2 кілограми за 7 днів без виснажливих тренувань і «голодних» дієт. Після цих порад у вас буде бажання пошукати сайт весільного фотографа http://savosko.com.ua/ та зробити чудові фотографії вашого весілля.

1. На цей період максимально скороти вживання солі - вона затримує рідину, що може призвести до набряків і, як наслідок, до зайвих кілограмів.

2. Щодня випивай 1,5-2 літра негазованої мінеральної води, вранці додаючи в неї ложку меду і стільки ж лимонного соку - такий «коктейль» запустить роботу травної системи і сприятиме схудненню. (Якщо ти страждаєш від захворювань ШКТ, пий воду кімнатної температури без будь-яких добавок).

3. Знаходь час, щоб попотіти. Мова йде про фізичних навантаженнях, мета яких не спалити максимум калорій, а стимулювати обмін речовин, змусивши твій організм позбавлятися від зайвого. Віддай перевагу йозі (знімає передвесільний стрес), плавання (швидко підтягує проблемні зони) і танцям (заряджають позитивом і підвищують упевненість у собі). Займайся в задоволення - 30-40 хвилин на день буде цілком достатньо.

4. Їж часто, але невеликими порціями, віддаючи перевагу білкам (морська риба, нежирне м'ясо, сир) і складним вуглеводам (цільнозернові каші, овочі (крім крохмалистої картоплі, моркви і буряка)).

5. Якщо не можеш зовсім відмовитися від солодощів, вибирай гіркий шоколад, зефір або заморожений йогурт - в невеликих кількостях вони нешкідливі для фігури.

6. Перед сном випивай невеликий стакан кефіру з медом і корицею - такий напій прискорює обмін речовин і ніжно очищає організм зсередини.

7. Висипайся! Дослідження показали, що недосипання призводить до підвищеного апетиту і погіршення кровообігу, яке провокує виникнення целюліту.

7 способів, весілля, схуднення, поради жінкам
Оціни пораду →
Переглядів: 833
Рейтинг: 5.0/2

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

СХОЖІ ПОРАДИ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ