ВойтиРеклама на сайте

рецепти від читачів

Нервовий тик та його наслідки

Нервовий тик та його наслідки Чим загрожує нервовий тик ? І чи треба від нього позбавлятися ?

Якщо говорити про фізичні наслідки , то їх фактично немає. Хіба що деякі хворобливі відчуття в самому м'язі , адже він постійно напружується і втомлюється.

Однак не можна забувати і про психологічну складову. Уявіть : людина з тиком абсолютно не контролює своє обличчя ! У зовсім невідповідний , навіть будь-який момент він починає « підморгувати » незнайомим людям , киває або видає дивні звуки ...
Більше інформації ви можете дізнатись тут - нервный тик последствия

Правило позбавлення від сіпань свого часу озвучив Карлсон : «Спокій , тільки спокій! » За допомогою седативних препаратів або трав'яних настоїв , але треба заспокоїтися.

Лікувати нерви треба. Настої з м'яти , пустирника , меліси , шишок хмелю або неміцний чай з медом - все це допоможе спати спокійніше , міцніше і зняти перезбудження .
Крім того , втихомирити нервову систему допоможуть ароматерапія , теплі ванни з маслами , відвідування басейну , неспішні прогулянки по парку.

А ще важливо змінити обстановку. Адже щось стало причиною ваших тривог , що вилилися в появу тика . Якщо причина у втраті близької людини - відвідайте психотерапевта .
У роботі ? Навчіться відгороджуватися від конфліктів з колегами і начальством або міняйте її . Не можете вирішити конфлікт? Обмежте спілкування з неприємною вам людиною .

І , звичайно, не забувайте про інфекційні хвороби , глисти , втому очей та інше .... Не можна лежачи читати і дивитися телевізор. Не можна довго і без перерв працювати за комп'ютером - треба обов'язково перерватися , щоб робити гімнастику для очей , хоча б саму елементарну (з закритими очима намалювати кола за годинниковою стрілкою і назад). Робіть очам чайні компреси і обов'язково висипайтеся .

Що стосується дієти , то бажано не забувати про те, що містить кальцій , магній і гліцин .

це :
- Хліб з висівками , буряк , червона риба , какао , курага , чорна смородина , горіхи , гречана крупа ;
- Молоко , сир , кунжут , сардини , яєчний жовток , петрушка ;
- М'ясо кролика , яєчний білок , тунець , курятина , свинина , лосось.
Якщо вживання вищевказаних продуктів з якихось причин не входить у ваші плани , проконсультуйтеся з лікарем. І він напевно підбере для вас препарат з оптимальним дозуванням настільки необхідних організму речовин.
Звичайно , бажано не пити міцний чай і багато кави . Але найголовніше - треба завжди бути налаштованим на хороше. Саме позитивний настрій можна назвати універсальним засобом проти нервового тику і взагалі профілактикою захворювань « нервового » походження.

Автор: Геннадій Булка

загрожує нервовий тик, наслідки, нервовий тик, нерви, Здоров'я
Оціни пораду →
Переглядів: 697
Рейтинг: 5.0/2

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

СХОЖІ ПОРАДИ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ