ВойтиРеклама на сайте

Як збалансувати своє харчування після свят

Як збалансувати своє харчування після свят Як правило, у чоловіків після свят болять шлунки від переїдання, а жінки починають панікувати через зайві ненависні кілограми. Не кидайтеся в крайнощі голодуючи.

Досить щодня робити зарядку і максимально збалансувати своє харчування. Це допоможе відновити психоемоційний баланс і стати стрункішою. Також важливо максимально урізноманітнити свій раціон.

Що їсти після свят
• Хліб з oтрубямі;
• Відварна риба;
• Фрукти;
• Пісне м'ясо, тушковане і запечене;
• Овочі;
• Каші;
• Нежирні натуральні молочні продукти.

Поради
• Їжте тільки тоді, коли дійснo відчуєте сильний голод;
• Випивайте за півгодини до їжі стаканчик соку або води - це стримає апетит;
• Їжте виключно маленькими порціями і повільно.

схуднення, Дієти, здорова їжа
Оціни пораду →
Переглядів: 338
Рейтинг: 5.0/2

Зверніть увагу

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Loading...