ВойтиРеклама на сайте

рецепти від читачів

8 порад для схуднення стегон і сідниць

8 порад для схуднення стегон і сідниць Ми часто чуємо, що природа нас нагородила певною фігурою. Але давайте оголосимо війну усім цим міфам і почнемо худнути прямо зараз.

Ми підібрали для вас 8 легких порад для схуднення найпривабливішої частини тіла - сідниць і стегон.

1. Обмежуй жир, і вибери свої джерела ліпідів
Єдиний спосіб схуднути в сідницях і стегнах, це слідувати дієті, а також обмежувати вживання поганих жирів. Не вживай ковбасу, смажене або тушковане м'ясо. Додавай в продукти органічне рапсове масло, кокосове масло і оливкове масло (в помірних дозах).

2. Пий багато води
Стегна є привілейованою сферою утримання води. Пий не менше 1,5 літрів води, щоб видалити токсини, а також вживай гарячі напої, чаї або супи.

3. Уникай цукру
Не секрет, що цукор поганий для талії.
Крім того, він буде йти безпосередньо в уже існуючих запасів. Таким чином, цукерки, торти, морозиво, дуже солодкі фрукти, і безалкогольні напої та алкоголь перетворюються в глюкозу. Уникайте цього всього особливо в нічний час.

4. Холодний душ
Метод холодного душу доведений. Після душу або ванни, направь струмінь холодної води на стегна. Холод активізує кровообіг і тонус шкіри.

5. Лимфодренаж
Цей метод включає в себе стимулювання лімфи шляхом ручного тиску. Це лікування практикується один або два рази на місяць.

6. Активна ходьба
Це самий простий спосіб, щоб зробити красиві ноги. Використовуй будь-яку можливість, щоб пройти набагато більше. І забудь про ліфт! Піднімаючись сходами, ти запустиш роботу стегон, і незабаром побачиш зміни.

7. Танці
Якщо ти не спортивний фанат, то можете просто танцювати.

8. Пляжний волейбол
Грай і не соромся! Ти побачиш, що найближчим часом, твої ноги будуть дякувати за все.

фігура, здорові поради, Дієти
Оціни пораду →
Переглядів: 654
Рейтинг: 5.0/2

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

СХОЖІ ПОРАДИ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ