ВойтиРеклама

рецепти від читачів

» » » Що таке здорове харчування

Що таке здорове харчування

Що таке здорове харчування Правильно збалансоване харчування - основа здоров'я. Недоотримуючи необхідні речовини, організм відмовляється правильно функціонувати, і виникають проблеми зі здоров'ям. Щоб цього не допустити, необхідно харчуватися правильно.

У першу чергу потрібно розібратися з тим, які продукти вважаються корисними, а від яких слід утриматися.

До продуктів, що сприятливо впливають на наш огранізм, належать: практично всі каші, фрукти й овочі, горіхи, сухофрукти, м'ясо запечене на парі або на багатті, птиця, риба, яйця, кисломолочні продукти, мед і т.д.

Шкідливими продуктами вважаються: будь-які напівфабрикати, копченості, ковбаси, борошняні вироби, фастфуди, чипси, кондитерські вироби, майонези й соуси, маргарин, газовані напої й т.д.

Слід уживати якнайбільше продуктів з "хорошого" списку й якнайменьше - з "поганого".

здорові поради, спорт
Оціни пораду →
Переглядів: 108
Рейтинг: 5.0/3

ЗАЛИШТЕ СВОЮ ДУМКУ

avatar

СХОЖІ ПОРАДИ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ